『老けない体のつくり方講座』のお知らせ

『老けない体のつくり方講座』のお知らせ

こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。

いつまでも健康でいたい方を中心に

「老けない体のつくり方」をテーマとした

小さな講座を開催します。

最近、

「疲れが抜けにくい」

「体型が戻りにくい」

「なんとなく老けた気がする」

そんな変化を感じていませんか？

こうした変化の背景には、

日々の食事や体の使い方だけでなく、

体の内側で起こる“糖化”と呼ばれる仕組みが関係していることがあります。

今回の講座では、

難しいことではなく、日常に取り入れやすい形で

・糖化の基本的なお話

・老けにくい食事のちょっとしたコツ

・ご自宅でもできるやさしいストレッチ

をお伝えします。

運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただける内容ですので、

気軽な気持ちでご参加ください。

■日時：5月22日(金)10:30〜12:00

■場所：北コミュニティセンター

■定員：8名

■参加費：1,000円

少人数での開催のため、

ご興味のある方はお早めにお申し込みいただけると安心です。

お申し込み・ご質問はLINEまたはお問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ。