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~心と体の健康に~
Sat【サット】とは、
サンスクリット語で「真実」のことで、あらゆる束縛から解放される。
という意味。
日々の生活から離れ安心できる場所で、他の誰でもない自分のためだけの時間。
体を動かし心と体を整え、新しい気づきを得たり、自己肯定感を高めたりして、日々を彩り豊かに過ごせるお手伝いできればと思っています。
体に意識を向けて動き、呼吸・心の声に耳をかたむける…。
自分を観察すれば、本当の自分に気づけるはず。
忙しくストレスが多い日々の中で少しの間、体と心の声を聞いてみませんか?
きっと、心身ともにより豊かで健康的なライフスタイルが見つかります。
年齢や経験に応じて楽しめるクラス、またご都合に応じて時間もお選びいただけます。
ぜひヨガの効果を感じてみてください。
福利厚生・リフレッシュ研修・サークル・イベント・グループレッスンなどの出張講師も承ります。
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