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ヨガ

＊クラス＊

ベーシック ヨガ

ブロックなどを使って筋肉をゆるめてから、呼吸に合わせて基本のポーズを学ぶクラス。

​初めての方はもちろん、心身ともにリフレッシュしたい方にオススメ

​フローヨガ

呼吸に合わせて丁寧に一つひとつのポーズを深め、ポーズと呼吸を統合させ集中力を高め、心と体の繋がりを実感できるクラス。

ストレス解消、スタイルアップをしたい方にオススメ。初心者さんでも大丈夫です！

姿勢改善

ポーズを学びながら腰の痛み、肩凝りなどの原因を見つけて姿勢を改善するクラス。

反り腰、猫背、ストレートネック、O脚など改善、スタイルアップしたい方にオススメ

​毎週月曜 夜45分

基本のポーズと呼吸で心と体を整えるクラス。
自律神経を整えて深い眠りへと導きます。

眠りが浅い、寝たのに翌朝疲れが残っている方にオススメ

気合入れずにゆるーく続けられるおうちヨガ
画面オフOK。アーカイブ1週間見放題

＊スケジュール＊

サットヨガスケジュール.png
《 ご参加にあたっての注意事項 》
　☆予約制。
​　☆時間に余裕をもってご参加ください。
　☆レッスンをお受けになる時は、ヨガマット、ヨガブロック、動きやすいウェア、タオル、お飲み物などをご用意ください。(ヨガマット、ヨガブロックは初回のみ無料でご利用いただけます)
　☆お食事は、レッスンを受ける2時間ほど前までにお済ませください。
　☆初めての方には、いくつか記入していただくものがございますので、 レッスンの5～10分前を目安にお越しください。

★福利厚生、リフレッシュ研修、サークル、イベント、グループレッスンなどの出張、オンランも承っております。

スケジュール

＊グループレッスン＊

​・サークルでヨガを始めたい

・子供と一緒にヨガをしたい

・会社の福利厚生としてヨガを取り入れたい

​

など、グループでお申し込み出来ます

 

 

【内容】

　肩凝り改善、スタイルアップ、リラックスなどご希望の内容をご連絡ください。

【時間】

　1回： 75分

【料金】

　大人2,500円　小学生以下1,500円（未就学児無料）

​

ご希望の日程をご連絡ください。

​

＊お子様とご一緒の場合4名以上、かつ大人2名以上からお申し込みください。
＊ご希望の日程を第2希望までご連絡をいただけるとスムーズです。

サットヨガスタジオグループレッスン.jpg
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