パーソナル

ヨガ・トレーニング

「健康のために運動をしたいけど、何をしたら良いか分からない」

「凝りや痛みを改善するためにはどんな運動がいいのだろう？」

「どうすればスタイルアップできるんだろう？」

 

グループレッスンでは得られない

あなたにあった簡単エクササイズを伝授してそのお悩みを解決します！

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繰り返す怪我、痛み、凝り。スタイルアップ、ダイエット諦めないで！

正しい動きをインプットすれば、あなたの身体は変わります！
 

【体が変わるには正しい動きのインプットが必須です】

 

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問題はなぜよくなっても怪我、痛みは繰り返すのか？

それは、怪我をする、痛くなる体の動かし方の癖が身についているから！

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よくなったあと​正しい体の動かし方の癖をインプットすればもう繰り返すことはありません！

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しかも、1日10分！

誰でも出来る簡単なエクササイズ！

だから楽しく出来る✨

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【パーソナルの流れ】

①カウンセリング

②動きのチェック

③原因となっている筋肉を特定しリリース

④改善しているか動きのチェック

⑤あなたにあった簡単エクササイズの伝授

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　運動のパフォーマンスをあげたい！

　難しいヨガのポーズができるようになりたい！

　と、言う方もぜひ！