2019.8.24 Yogahour Vol.9 🍀
月1 ヨガアワー
ケガをしないため
長くヨガを続けていくため
ヨガアワーは1時間しっかり動くヨガですが、
75%くらいの力でやってみる
力が抜けるとできることってたくさんある
自分ががんばりすぎず75%でやることで
周りの人も力が抜けて
「あ、完璧じゃなくてゆるくてもいいんだな」って
ラクになる瞬間あるかもしれない
ちょっと涼しいスタジオで
がんばりすぎず
楽しくヨガしましょ🧘♀️
月１Yogahour＠Sat Yoga Studio
Satでは
はじめに『今日のフォーカスポイント』
の説明と簡単な動きをしてからYogahourに入るので
Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。
もちろん上級者の方も ✨
お待ちしています！
【日程】
２０１９年８月２４日(土) 10：30～ 11:45 (要予約)
【料金】
マンスリーパスの方：＋７２０円(税込)
９回チケットの方：チケット１枚
体験チケットの方：チケット１枚＋１８０円(税込)
ドロップインの方：１、８００円(税込)
予約はこらから
↓
https://reserva.be/satyoyaku
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Yogahourって？？
どんなYoga？？
Yogahour は1時間で流れるように40～50のポーズを行うフロースタイルのヨガです
ヨガアワーでは、身体のポジションを整え、安定性を高める筋肉を刺激した上で、柔軟性を高めていきます
フローの中で力を抜きながらポーズを深める…
どこまで深められるかは
どれだけ今を感じられるか…
75％の力と集中の空間にぜひお越しください •*¨*•.¸¸♬
【講師】 Tomoko Live well yoga （ハタヨガ） 200時間ティーチャートレーニング 修了 @Canada Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai Yogahour 200時間ティーチャートレーニング 修了 @ Japan Fukuoka
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