2019.8.24 Yogahour Vol.9 🍀 月1 ヨガアワー

ケガをしないため 長くヨガを続けていくため

ヨガアワーは1時間しっかり動くヨガですが、 75%くらいの力でやってみる

力が抜けるとできることってたくさんある

自分ががんばりすぎず75%でやることで 周りの人も力が抜けて 「あ、完璧じゃなくてゆるくてもいいんだな」って ラクになる瞬間あるかもしれない

ちょっと涼しいスタジオで がんばりすぎず 楽しくヨガしましょ🧘‍♀️

月１Yogahour＠Sat Yoga Studio

Satでは はじめに『今日のフォーカスポイント』 の説明と簡単な動きをしてからYogahourに入るので Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。 もちろん上級者の方も ✨

お待ちしています！

【日程】 ２０１９年８月２４日(土) 10：30～ 11:45 (要予約) 【料金】 マンスリーパスの方：＋７２０円(税込) ９回チケットの方：チケット１枚 体験チケットの方：チケット１枚＋１８０円(税込) ドロップインの方：１、８００円(税込)

予約はこらから ↓ https://reserva.be/satyoyaku

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Yogahourって？？ どんなYoga？？ Yogahour は1時間で流れるように40～50のポーズを行うフロースタイルのヨガです ヨガアワーでは、身体のポジションを整え、安定性を高める筋肉を刺激した上で、柔軟性を高めていきます フローの中で力を抜きながらポーズを深める… どこまで深められるかは どれだけ今を感じられるか… 75％の力と集中の空間にぜひお越しください •*¨*•.¸¸♬

【講師】 Tomoko Live well yoga （ハタヨガ）　200時間ティーチャートレーニング　修了 @Canada Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai Yogahour 200時間ティーチャートレーニング　修了 @ Japan Fukuoka