6.16 正しい呼吸できていますか？ ～ 呼吸が変わると体が変わる ～
- Sat Yoga Studio
- 2019年5月20日
- 読了時間: 2分
正しい呼吸できていますか？
自分の呼吸、意識したことありますか？
リラックスして今の呼吸に意識を向けてみてください。
肩で呼吸していませんか？
胸が動いていませんか？
鼻呼吸できていますか？
人間は１日に約２万回呼吸をしています。
呼吸は無意識です。
話をしているときも、寝ているときも呼吸をしています。
呼吸が止まると人は死んでしまいますね。
呼吸はありとあらゆる内臓・筋肉・骨そして感覚までも総動員する生命維持活動。
その大切な呼吸正しくできていますか？
もしかしたら…。
肩凝り、腰痛、冷え性、膝の痛みの原因は呼吸かも？
正しい呼吸で体を整えて日々を気持ちよく過ごせる体を作っていきます。
正しい呼吸ができると日々気持ちよく過ごせますよ。
ヨガでは、さらに体が伸び背骨１つ１つを感じられるようになり、楽にアサナ(ポーズ)が出来るようになります。
身体の全てを繋いでいて、アサナにおいても、瞑想においても大切なゲートですよ。
『呼吸が変わると体がる！』
▶日程
２０１９年６月１６日(日) １０：３０ ～ １２：３０
▶料金
４、０００円 (税込)
＊チケット、マンスリーパスはご利用できません
▶定員
１５名
▶締め切り
６月１４日(金)まで
▶持ち物
動きやすい服装・飲み物
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