6.16 正しい呼吸できていますか? ~ 呼吸が変わると体が変わる ~

正しい呼吸できていますか? 

自分の呼吸、意識したことありますか?

リラックスして今の呼吸に意識を向けてみてください。 肩で呼吸していませんか? 胸が動いていませんか? 鼻呼吸できていますか?

人間は1日に約2万回呼吸をしています。 呼吸は無意識です。 話をしているときも、寝ているときも呼吸をしています。 呼吸が止まると人は死んでしまいますね。 呼吸はありとあらゆる内臓・筋肉・骨そして感覚までも総動員する生命維持活動。

その大切な呼吸正しくできていますか? もしかしたら…。 肩凝り、腰痛、冷え性、膝の痛みの原因は呼吸かも?

正しい呼吸で体を整えて日々を気持ちよく過ごせる体を作っていきます。 正しい呼吸ができると日々気持ちよく過ごせますよ。 ヨガでは、さらに体が伸び背骨1つ1つを感じられるようになり、楽にアサナ(ポーズ)が出来るようになります。 身体の全てを繋いでいて、アサナにおいても、瞑想においても大切なゲートですよ。

『呼吸が変わると体がる!』

▶ご予約はこちら web https://reserva.be/satyoyaku HP https://www.sat-yogastudio.com/reservationcontact

▶日程  2019年6月16日(日) 10:30 ~ 12:30 ▶料金  4、000円 (税込)  *チケット、マンスリーパスはご利用できません ▶定員  15名 ▶締め切り  6月14日(金)まで ▶持ち物  動きやすい服装・飲み物

*キャンセルポリシーをご確認の上お申し込みの際受講料をお支払いください。お支払い後予約が確定いたします。

▶銀行振込をご希望の方 下記の必要事項の確認及び、入金額、振込先のご案内のメールを致します。 ・件名 「6.16 正しい呼吸できていますか?」 ・必要事項 ①お名前 ②ご連絡先電話番号

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