2020.1.26 Yogahour+ Vol.14 🍀
月1 ヨガアワー
Yogahourって
どんなYoga？？
yogahourは2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。
accessible（近づきやすく）、affordable（手頃な価格）、 expertly-taught（専門的に教える）フロースタイルのヨガクラスです。
クラスでは身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
やや温かい室温環境で、1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。
運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。
【日程】
2020年1月26日(日) 10：30～ 11:45 (要予約)
【料金】
マンスリーパスの方：＋800円(税込)
９回チケットの方：チケット1枚＋150円(税込)
体験チケットの方：チケット1枚＋250円(税込)
ドロップインの方：1,900円(税込)
Yogahour+＠Sat Yoga Studio Satでは
はじめに『今日のフォーカスポイント』 の説明と動きを確認してからYogahourに入るので
Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。
だからYogahour＋(ヨガアワープラス)
もちろん熟練者の方も ✨
予約はこらから
↓
【講師】
Tomoko
Live well yoga（ハタヨガ）200時間ティーチャートレーニング 修了 @Canada
Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengmai
Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai
Yogahour 200時間ティーチャートレーニング 修了 @ Japan Fukuoka
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今日のことば、 Word of the dayは『繰り返し』です。
初めてSat Yoga さんでヨガアワーのクラスをやらせてもらったのが去年の12月だったので今回でちょうど１年になります。
繰り返しヨガアワーをやらせてもらえること、
繰り返し来てくれる方がいること、
がとてもありがたいのでこの言葉にしました。
あと年末になって忙しいとかバタバタするとか、
『なんか去年の今ごろも同じこと言ってたな』
って気づいて、
毎年繰り返し同じこと言ってるんだな
って思うこともありました。
でもそうやって同じ季節を繰り返し過ごせることって実はとてもありがたいことで、
同じ季節を同じ気持ちで過ごせないこともあるから、
当たり前のことじゃないんだよなあとも思います。
ヨガの練習も繰り返しばかりです。
同じことを毎回繰り返すこと、
それによって自分の体や気持ちの小さな変化に気づけるようになること、
そういうに小さいことに目を向ける時間を持つこと、
それが私にとってはヨガをする大事な部分だと思います。
今日選んだシークエンス(ポーズの順序、クラスの流れのようなもの)は繰り返し似たようなポーズが出てきます。
似たポーズでもちょっと違う形だったりします。
その繰り返しのなかで自分の体の違いとか変化があるかもしれないです。
良かったら目を向けてみてください。
from Tomoko with love 🧘♀️
