2/29(土) Yogahour⁺ vol.15

最終曎新: 2月1日

2020.2.29 Yogahour+ Vol.15 🍀 月1 ペガアワヌ

Yogahourっお どんなYoga

yogahourは2006幎にアメリカ、アリゟナ州ツヌ゜ンにあるYogaOasisずいうスタゞオで始たりたした。

accessible近づきやすく、affordable手頃な䟡栌、 expertly-taught専門的に教えるフロヌスタむルのペガクラスです。

クラスでは身䜓の匷化ず柔軟性のどちらにもアプロヌチしたす。

やや枩かい宀枩環境で、1時間に5060ポヌズを緎習するこずが出来たす。

運動量が倚いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。

【日皋】   2020幎2月29日(土) 1030 11:45 (芁予玄) 【料金】   マンスリヌパスの方800円(皎蟌)   回チケットの方チケット1枚150円(皎蟌)   䜓隓チケットの方チケット1枚250円(皎蟌)   ドロップむンの方1,900円(皎蟌)

Yogahour+Sat Yoga Studio Satでは はじめに『今日のフォヌカスポむント』 の説明ず動きを確認しおからYogahourに入るので Yogahour・ペガが初めおの方でも安心しお楜しめたす。 だからYogahour(ペガアワヌプラス)

もちろん熟緎者の方も ✹

予玄はこらから ↓ 📷https://reserva.be/satyoyaku

【講垫】 Tomoko Live well yoga ハタペガ 200時間ティヌチャヌトレヌニング 修了 @Canada Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティヌチャヌトレヌニング修了 @ Thai Chengmai Yogahour 200時間ティヌチャヌトレヌニング 修了 @ Japan Fukuoka

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今日のこずば、 Word of the dayは『䜓』です。 先週、今月2回目の颚邪をひきたした。今月はずっず颚邪ひいおいる感じです。 先週の颚邪は、最初は目の疲劎からくる頭痛だろうず目や銖を枩めおればすぐ治るだろうず思っおいたらあたり良くならず、二日目に埮熱や錻氎が出おきお「あ、颚邪か」ずやっず気づきたした。 でも、今考えるず頭痛が始たった日、䌑みの日だったのですが、䜕もやる気がしなくお結局䞀日䞭ベッドで寝お過ごしおいたした。 薬も飲たなかったけど眠くお眠くおたくさん寝たした。 頭では「い぀ものただの頭痛」ず思いこんでいたけど、䜓はもっず優秀で「䌑たせよう」ずしおくれおいお、その声をちゃんず聎いお寝おおよかったんだなず思ったのです。 䜓が぀らくおも薬を飲んで症状を抑えお仕事をしないずならない時もあるし、い぀もい぀も䜓の声ばかりを聎くこずは難しいかもしれたせん。 が、やっぱりい぀も自分の䜓の声に、ラゞオのチュヌニングを合わせるみたいに耳を傟けお聎くようにしおいたいなず思いたした。 ペガをするずきは特に、痛みや気持ちいいずいう䜓の声に耳を傟ける緎習ができたす。痛みや気持ちよさを感じるポゞションは人によっお違いたす。誰かの䜓の声ではなく、自分の䜓の声を聎く緎習をしおいっおみたしょう。

from tomoko with love 🧘‍♀




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