~心と体を整える~

Sat【サット】とは、

サンスクリット語で「真実」のことで、あらゆる束縛から解放される。

という意味。

日常を離れてほっとできる空間の中で、他の誰でもない自分のためだけの時間。

体を動かし心を整え、物事の捉え方を変えたり、自己肯定感を高めたりして、日々を彩り豊かに過ごせるお手伝いできればと思っています。

体に意識を向けて動き、呼吸・心の声に耳をかたむける…。

自分を観察すれば、ありのままの自分に気づけるはず。

 

忙しくストレスが多い日々の中で少しの間、歩みを止めて、体と心の声を聞いてみませんか。

きっと、心身ともにより豊かで健康的なライフスタイルが見つかります。

 

年齢や経験に応じて楽しめる50を超えるクラスの中からお好きなクラス、都合の良い日時をお選びいただけます。

ぜひYogaの効果を味わってください。

いつも素直な自分でいられるように。

Yogaをしよう。

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