2019.9.21 Yogahour Vol.10 🍀
月1 ヨガアワー
Yogahourって
どんなYoga？？
yogahourは2006年にアメリカ、アリゾナ州ツーソンにあるYogaOasisというスタジオで始まりました。
accessible（近づきやすく）、affordable（手頃な価格）、
expertly-taught（専門的に教える）フロースタイルのヨガクラスです。
クラスでは身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
やや温かい室温環境で、1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。
運動量が多いクラスなので汗をかきたい方にもおススメ。
【日程】
２０１９年９月２１日(土) 10：30～ 11:45 (要予約)
【料金】
マンスリーパスの方：＋７２０円(税込)
９回チケットの方：チケット１枚
体験チケットの方：チケット１枚＋１８０円(税込)
ドロップインの方：１、８００円(税込)
Yogahour＠Sat Yoga Studio
Satでは
はじめに『今日のフォーカスポイント』
の説明と簡単な動きをしてからYogahourに入るので
Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。
もちろん熟練者の方も ✨
予約はこらから
↓
https://reserva.be/satyoyaku
【講師】
Tomoko
Live well yoga （ハタヨガ） 200時間ティーチャートレーニング 修了 @Canada
Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma
Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai
Yogahour 200時間ティーチャートレーニング 修了 @ Japan Fukuoka
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今も暑い時、寒い時、疲れてるとき、寝ていたい時。⠀⠀
面倒だけど、⠀
ちょっとがんばって動くと⠀
体も気持ちもすっきりします。⠀⠀
⠀
なんでだろう？⠀
皆さんはどうですか?⠀
⠀⠀
練習のなかでその理由を考えてください！⠀
っていうわけではないです。⠀
今日も、気楽にやっていってください。⠀
⠀⠀
ただ、身体を動かす前後でどんな変化があったか、⠀
に目を向けてみたら⠀
何かしら気付きがあるかなと⠀
思っています。
from Tomoko
理由は分からなくてもいい。
体を動かすと何かが変わっている
その気付きが一番大事
気楽に楽しくヨガしましょ🧘♀️
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