2019.7.20 Yogahour Vol.8 🍀
月1 ヨガアワー
ヨガアワーは1時間しっかり動くヨガですが、
そのなかでもリラックスした状態というのが見つけられます
ポーズとポーズの間のリラックス
１つのポーズの中のリラックス
クラスが全部終わったあとのリラックス
練習の中でリラックスの要素を見つけるアンテナみたいなものができたら
練習以外の日常生活でもそういう要素に気づけるようになっていきますよ
キラキラ⁉ギラギラの夏🌼🌞🌼
ちょっと涼しいスタジオでしっかり動いて
心地のよい汗かいて
カラダもココロも『リラックス』しましょ🧘♀️
月１Yogahour＠Sat Yoga Studio
Satでは
はじめに『今日のフォーカスポイント』
の説明と簡単な動きをしてからYogahourに入るので
Yogahour・ヨガが初めての方でも安心して楽しめます。
もちろん上級者の方も ✨
お待ちしています！
【日程】
２０１９年７月２０日(土) 10：30～ 11:45 (要予約)
【料金】
マンスリーパスの方：＋７２０円(税込)
９回チケットの方：チケット１枚
体験チケットの方：チケット１枚＋１８０円(税込)
ドロップインの方：１、８００円(税込)
予約はこらから
↓
https://reserva.be/satyoyaku
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Yogahourって？？
どんなYoga？？
Yogahour は1時間で流れるように40～50のポーズを行うフロースタイルのヨガです
ヨガアワーでは、身体のポジションを整え、安定性を高める筋肉を刺激した上で、柔軟性を高めていきます
フローの中でリラックスしながらポーズを深める…
どこまで深められるかは
どれだけリラックスと緊張を感じて動くか…
感じた分だけリラックスが深まっていきますよ
リラックスと集中の空間にぜひお越しください •*¨*•.¸¸♬
【講師】 Tomoko Live well yoga （ハタヨガ） 200時間ティーチャートレーニング 修了 @Canada Anusara Immersion A 修了 @Thai Chengma Yoga Therapeutics & Bodywork 35時間ティーチャートレーニング修了 @ Thai Chengmai Yogahour 200時間ティーチャートレーニング 修了 @ Japan Fukuoka
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