ハタ

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呼吸の流れを感じながら、様々なポーズを流れるように行っていきます。難易度、強度の高いポーズも行っていきます。

体力や柔軟性に自信がある方、たくさん動いて汗をかきたい方、いろんな動きに挑戦したい方にオススメです。

ママ ヨガ

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４歳未満のお子さまと参加できるママが主体のクラスです（ママだけの参加もOK）

呼吸を意識しながらバランス良く体を動かし、体・心のコリをほぐしていきます。

※ベビーシッターをつけてのクラスではありません。

※ベビーカーではお越しいただけません。あらかじめご了承下さい。

はじめての ヨガ

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ゆったりとした深い呼吸とともに肩、股関節、背骨などを全身をほぐしてから、ヨガの基本をゆっくり、一つ一つ丁寧に行なっていきます。

ヨガが未経験の方や、体力に自信のない方にオススメです。

まずは、ゆったりと呼吸をすることやカラダを伸ばしていく心地よさ、ヨガの楽しさを感じてみて下さい。

ストレッチ

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凝り固まった筋肉をほぐし、関節も動きやすくしていきます。

肩こり・腰痛・足のむくみを改善したい方にオススメです。

心と体の柔軟性を高めていきます。

リラックス ヨガ

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寝たままや座ったまま、ゆっくりとポーズを行っていきます。

体力に自信のない方にもオススメです。

頑張ることを時に忘れたい方、１日の終わりに、ほっとできる時間が欲しい方に…。

心身ともにリラックスしましょう。

シニア ヨガ

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いつまでも自分の足で歩けるように！必要な筋肉を整えます。

座ったまま・仰向けでポーズをとり、体と呼吸を丁寧に感じていくことのできるクラスです。

Yogahour

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身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
音楽と共に楽しく1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。

姿勢改善

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自分の体を状態を確認し、筋肉を緩めてから体幹トレーニングなどで身体を整えます。

Odakayoga

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伝統的なヨガに「禅」の精神と「武道の動き」を融合させ「波の動き」からインスパイアされて出来たヨガです。
ポーズに入る直前に波の動きを入れ、その波の動きを使いながらポーズに入っていくことにより、身体の隅々にまで意識と動きを拡げていきます。