クラスタイプ
運動量のめやす
よく動く★ 中くらい▲ ゆったり☁
★
アクティブフロー
呼吸の流れを感じながら、様々なポーズを流れるように行っていきます。難易度、強度の高いポーズも行っていきます。
ストレス解消や筋力アップを目指す方にオススメ
▲
姿勢改善
自分の体を状態を確認し、筋肉を緩めてから体幹トレーニングなどで身体を整えます。腰痛、肩こりにお悩みの方にオススメ
☁
リラックス ヨガ
ボルスターを使って寝たままや座ったまま、ゆっくりとポーズを行って体を緩めていきます。
頑張ることを時に忘れたい方、１日の終わりに「ほっ」とできる時間が欲しい方、体力に自信のない方にもオススメ、
心身ともにリラックスしましょう
▲
やさしいヨガ
ゆったりとした深い呼吸とともに肩、股関節、背骨などを全身をほぐしてから、ヨガの基本をゆっくり、一つ一つ丁寧に行なっていきます。
ヨガを初めて経験される方、体が硬いのがお悩みの方、体力に自信のない方、ヨガの基本的なポーズと呼吸法で基礎を整えたい方にオススメ
パーソナルセッション
あなたの目的に沿ったトレーニング、筋リリースで理想の体を一緒に作っていきます
▲
マンスリープログラム
毎月テーマを変えて内容が変わるスペシャルクラス
股関節・肩甲骨・背骨・呼吸などその月の「テーマ」にそった内容。自分の体の動かしやすいところばかりではなく、苦手なところも動かせるようにバランスを整えたい方にオススメ
ストレッチ
凝り固まった筋肉をほぐし、関節も動きやすくしていきます。
肩こり・腰痛・足のむくみを改善したい方にオススメ
心と体の柔軟性を高めていきます。
☁
★
骨盤調整ヨガ
骨盤を中心に体全体の筋肉をほぐし、正しく鍛え骨盤のバランスを整えます
★
Yogahour
身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
音楽と共に楽しく1時間に50～60ポーズを練習することが出来ます。
★
Odakayoga
伝統的なヨガに「禅」の精神と「武道の動き」を融合させ「波の動き」からインスパイアされて出来たヨガです。
ポーズに入る直前に波の動きを入れ、その波の動きを使いながらポーズに入っていくことにより、身体の隅々にまで意識と動きを拡げていきます。
スケジュール
木 曜
10:30～16:00
パーソナル
セッション
Yumiko
＜ご参加にあたっての注意事項＞
※ 時間に余裕をもってご参加ください。
※ レッスンをお受けになる時は、動きやすいウェア、タオル、お飲み物などをご用意ください。
※ お食事は、レッスンを受ける2時間ほど前までにお済ませください。
※ 初めての方には、いくつか記入していただくものがございますので、 レッスンの15～20分前を目安にお越しください。
＊第２・４木曜日・祝日夜クラスお休み
＊ご参加の際はご予約をお願いいたします
料 金
マンスリーパス ･･････････････････ 12,500円 ※有効期限30日
（毎月決まった回数を通いたい方に。通うことを習慣にしたい方、長く続けたい方におすすめ！）
９回チケット ････････････････････ 15,000円 ※有効期限３ヵ月
（できるだけ週１回通いたいけど、時々都合がつかないかもしれないという方に）
ドロップイン ･････････････････････ 2,300円 ※有効期限当日
（いつも通えるわけではないから1回ずつ払いたいという方に）
体験チケット３回券････････････････ 4,500円 ※有効期限3週間
（試したいという方に。初めての方限定、お1人様1回限り）
パーソナルセッション･･････････････ 6,800円/60分
＊上記料金は税抜きとなっております。別途消費税がかかります。
＊全てマット利用料込みの料金となっております。
★継続割引★
パス・９回チケットご利用最終日に、次のパス・チケットをご購入いただくと、
５００円の割引！
※ 各チケットはご本人様のみご使用可能です。
※ お１人様１枚につき１クラスを受けることができます。
※ドロップインは回数券ではありません。クラス受講1回ごとに、都度スタジオでお支払いください。
※ パス・チケットの再発行、有効期限の延長、払い戻し、現金との引き換えはおこなっておりません。
※ パス・チケットご購入後体調不良やお引越しなど、いかなる理由でもご返金はできませんのでご注意ください。
※ 入会金はございません。