クラスタイプ

運動量のめやす

よく動く 中くらい ゆったり

アクティブフロー

呼吸の流れを感じながら、様々なポーズを流れるように行っていきます。難易度、強度の高いポーズも行っていきます。

ストレス解消や筋力アップを目指す方にオススメ

姿勢改善

自分の体を状態を確認し、筋肉を緩めてから体幹トレーニングなどで身体を整えます。腰痛、肩こりにお悩みの方にオススメ

リラックス ヨガ

ボルスターを使って寝たままや座ったまま、ゆっくりとポーズを行って体を緩めていきます。

頑張ることを時に忘れたい方、1日の終わりに「ほっ」とできる時間が欲しい方、体力に自信のない方にもオススメ、

心身ともにリラックスしましょう

やさしいヨガ

ゆったりとした深い呼吸とともに肩、股関節、背骨などを全身をほぐしてから、ヨガの基本をゆっくり、一つ一つ丁寧に行なっていきます。

ヨガを初めて経験される方、体が硬いのがお悩みの方、体力に自信のない方、ヨガの基本的なポーズと呼吸法で基礎を整えたい方にオススメ

アクセス・バーズ

『アクセス・バーズ』とは、アクセス・コンシャスネスのバーズ(Bars)という施術法で、頭部にあるポイントを手で軽く触れ、頭に凝り固まっている思考、感覚、感情を解放していきます。

脳の断捨離ともいわれている究極のリラクゼーション法です。

バーズは私たちが自分の中に溜め込んでいる役に立たない思考、感覚、感情。

そういったものがどんどんリリースしてくれます。

PCに例えると

PCはいろんなファイルを立ち上げたり、いろんな作業をしているとだんだん重くなって遅くなってきます。

それを1回デフラグして全部いらないファイルをきれいにしてサクサク動くようにしていく。

っと、いうイメージです。

マンスリープログラム

毎月テーマを変えて内容が変わるスペシャルクラス

股関節・肩甲骨・背骨・呼吸などその月の「テーマ」にそった内容。自分の体の動かしやすいところばかりではなく、苦手なところも動かせるようにバランスを整えたい方にオススメ

ストレッチ

凝り固まった筋肉をほぐし、関節も動きやすくしていきます。

肩こり・腰痛・足のむくみを改善したい方にオススメ

心と体の柔軟性を高めていきます。

Yogahour

身体の強化と柔軟性のどちらにもアプローチします。
音楽と共に楽しく1時間に50~60ポーズを練習することが出来ます

Odakayoga

伝統的なヨガに「禅」の精神と「武道の動き」を融合させ「波の動き」からインスパイアされて出来たヨガです。
ポーズに入る直前にワンアクションを入れ、その動きを使いながらポーズに入っていくことにより、身体の隅々にまで意識と動きを拡げていきます。

パーソナルセッション

筋肉リリース、簡単な運動で肩凝り腰痛などの体の悩みを解決します。

ヨガポーズの「どうやったら?」「どうやって?」も解決します。

スケジュール

月 曜

10:30~11:45

マンスリープログラム

Yumiko

13:00~16:00

パーソナル

セッション

アクセス・バーズ

Yumiko

19:45~21:00

やさしいヨガ

Yumiko

火 曜

10:30~11:45

姿勢改善

Yumiko

14:00~15:15

ストレッチ

Yumiko

水 曜

10:30~11:45

やさしいヨガ

Yumiko

14:00~15:15

姿勢改善

Yumiko

19:45~21:00

アクティブフロー

Yumiko

木 曜

13:00~16:00

パーソナル

セッション

アクセス・バーズ

Yumiko

10:30~11:45

リラックスヨガ

Yumiko

金 曜

10:30~11:45

ストレッチ

Yumiko

14:30~15:45

リラックスヨガ

Yumiko

19:45~21:00

リラックスヨガ

Yumiko

土 曜

10:30~11:45

アクティブフロー

Yumiko

13:00~16:00

パーソナル

セッション

アクセス・バーズ

Yumiko

*第2・4木曜日・祝日夜クラスお休み

ご参加の際はご予約をお願いいたします

*スケジュール以外でバーズ、パーソナルをご希望の方はお問い合わせよりご希望日をご連絡ください。

<ご参加にあたっての注意事項>

 ※ 時間に余裕をもってご参加ください。

 ※ レッスンをお受けになる時は、動きやすいウェア、タオル、お飲み物などをご用意ください。

 ※ お食事は、レッスンを受ける2時間ほど前までにお済ませください。

 ※ 初めての方には、いくつか記入していただくものがございますので、 レッスンの10~15分前を目安にお越しください。

 

料 金

マンスリーパス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 17,600円 ※有効期限30日

(毎月決まった回数を通いたい方に。通うことを習慣にしたい方、長く続けたい方におすすめ!)

9回チケット ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 18,150円 ※有効期限3ヵ月

(できるだけ週1回通いたいけど、時々都合がつかないかもしれないという方に)

ドロップイン ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 3,300円 ※有効期限当日

(いつも通えるわけではないから1回ずつ払いたいという方に)

体験チケット3回券・・・・・・・・・・・・・・・・ 4,950円 ※有効期限3週間

(試したいという方に。初めての方限定、お1人様1回限り)

パーソナルセッション・・・・・・・・・・・・・・ 7,480円/60分

アクセス・バーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・5,500円/30分・11,000/60分・16,500円/90分

*上記料金はすべて税込。

*全てレンタルマット利用料込みの料金となっております。

 

★継続割引★

 

マンスリーパス・9回チケットご利用最終日までに、次回のパス・チケットをご購入いただくと、

500円の割引!

 

 ※ 各チケットはご本人様のみご使用可能です。

 ※ お1人様1枚につき1クラスを受けることができます。

 ※ドロップインは回数券ではありません。クラス受講1回ごとに、都度スタジオでお支払いください。

 ※ パス・チケットの再発行、有効期限の延長、払い戻し、現金との引き換えはおこなっておりません。

 ※ パス・チケットご購入後体調不良やお引越しなど、いかなる理由でもご返金はできませんのでご注意ください。
 ※ 入会金はございません。

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